منتديات 3/7 التعليمية

اهلا وسهلا بمنتدى 3/7عزيزي الزائر لا تقرأ و ترحل بل قم بتسجيل لكي نرى ما يفيض به قلمك
الإدارة
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية R10

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات 3/7 التعليمية

اهلا وسهلا بمنتدى 3/7عزيزي الزائر لا تقرأ و ترحل بل قم بتسجيل لكي نرى ما يفيض به قلمك
الإدارة
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية R10

منتديات 3/7 التعليمية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات 3/7 التعليمية

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» مواصفات صلى الله عليه وسلم
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالسبت 31 أغسطس 2013, 11:30 من طرف ikram talabi 3/8

» علامات يوم القيامه الصغرى والكبرى
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالسبت 31 أغسطس 2013, 11:06 من طرف ikram talabi 3/8

» des cours SVT collège 1er;2eme et 3eme
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالجمعة 29 مارس 2013, 18:37 من طرف عبدالالاه

» Regardez le film "LIle au Trésor" tiré du roman d'aventures Robert Louis Stevenson
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالأربعاء 30 يناير 2013, 11:19 من طرف Abdelhalim BERRI

» إمتحانات موحدة لمادة الفرنسية
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالجمعة 07 سبتمبر 2012, 15:04 من طرف halima chef

» des cours SVT collège 1er;2eme et 3eme
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالسبت 11 أغسطس 2012, 04:38 من طرف fadwajam

» موحد محلي في اللغة العربية
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالإثنين 30 أبريل 2012, 16:07 من طرف بامنصور

» أمثال مغربية
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالسبت 21 أبريل 2012, 17:02 من طرف ikram talabi 3/8

» Site Leçons de PC
أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Emptyالأربعاء 04 أبريل 2012, 17:46 من طرف omar9999

مكتبة الصور


أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Empty

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

يومية

عدد الزوار

.: عدد زوار المنتدى :.

رتبة جوجل


2 مشترك

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

    syomie ssoum
    syomie ssoum
    عضو بارز
    عضو بارز


    internet explorer6
    الدولة : المغرب
    انثى
    عدد المساهمات : 177
    نقاط : 5492
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 17/01/2010
    احترام قانون منتديات 3/7 : 100%
    الهواية : الكتابة
    المهنة : طالب
    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 28nvrt
    ـــــــــــــــــــــ
    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 14412176

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Empty أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

    مُساهمة من طرف syomie ssoum الأربعاء 03 مارس 2010, 05:52

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية



    ربما تتعجب من هذه المعلومة لكن الأفكار السلبية لها ادمان يفوق ادمان المخدرات الآف المرات !

    ومع مرور الوقت تتأصل الفكرة السلبية في داخلك حتى تصل الى مرحلة لا تميز فيها انها مفصولة عنك وتعتقد انها جزء منك ..

    يعتقد الكثير من الاختصاصيين النفسيين مثل البروفيسور آرون بيك من جامعة بنسلفينيا بأن الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه , والعالم وخصوصا المستقبل , وخلال طول عمره عمل البروفيسور آرون مع الاشخاص المكتئبين ووجد انهم اناس عصفت بهم الافكار السلبية بشكل متواصل ,وتلقائي

    افكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر ببعضها البعض , وبتغيير رؤيتنا للأفكار والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا كبيرا جدا في حياتنا نحو الأفضل
    بواسطة التعرف على افكارنا وتقييمها نستطيع التفكير بطريقة اكثر واقعية وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة اجمل
    الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكار السلبية , لكن هنالك أمل , خصوصا ان هذا الادعاء غير صحيح , اذ ان هنالك استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الأفكار السلبية

    وقد ساعدت تلك الاستراتيجية الكثير من الناس في التخلص من الافكار السلبية التي كانت تحاصر عقولهم وعندما تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة

    كل النصائح التي تتلقاها حول ضرورة التفكير الايجابي هي ببساطه عديمة الفائدة لطالما لم تتخلص من الافكار السلبية اولا .. وباستخدام هذه الاستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار السلبية في حياتك ..

    اليك الاستراتيجية التي ستحررك من سواد الأفكار للأبد ..







    الخطوة الاولى : كن واعيا للفكرة

    هذه هي الخطوة الاولى , يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء ..







    الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة


    قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .







    الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان


    استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته
    تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !








    الخطوة الرابعة : كن شاكرا


    لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث .. وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة الى تستشعره وأن تكون شاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ... عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...
    الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة . لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك .. ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر
    عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى
    Abdelhalim BERRI
    Abdelhalim BERRI
    نائب المدير
    نائب المدير


    Mozilla Firefox
    الدولة : المغرب
    ذكر
    عدد المساهمات : 818
    نقاط : 7308
    السٌّمعَة : 12
    تاريخ التسجيل : 04/01/2010
    العمر : 63
    احترام قانون منتديات 3/7 : 100%
    الهواية : الكتابة
    المهنة : استاذ
    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 58936300

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Jp690607

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Empty رد: أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

    مُساهمة من طرف Abdelhalim BERRI الأربعاء 03 مارس 2010, 06:13

    اختيارك للموضوع كان جد موفق
    باركك الله
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 82875538
    syomie ssoum
    syomie ssoum
    عضو بارز
    عضو بارز


    internet explorer6
    الدولة : المغرب
    انثى
    عدد المساهمات : 177
    نقاط : 5492
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 17/01/2010
    احترام قانون منتديات 3/7 : 100%
    الهواية : الكتابة
    المهنة : طالب
    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 28nvrt
    ـــــــــــــــــــــ
    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 14412176

    أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية Empty رد: أربع خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

    مُساهمة من طرف syomie ssoum الجمعة 05 مارس 2010, 06:11

    merci beaucoup!

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024, 06:19